［第7位］2021年#たしかに記事、第7位はこちら！

正しい呼吸で世の中は明るくなる？椎名由紀さんにZEN呼吸法を学ぶ

在宅ワークが当たり前になり、身体の不調が如実に現れるようになった今日この頃。マッサージに行って一時的に楽になっても結局根本的な解決にはならず、ご時世的にストレス解消もなかなか難しい……。

自宅にいながら自分で実践できるリラックス健康法を探していたところ、よく見かけるのは「呼吸法」の文字。

ヨガや坐禅などにも取り入れられ、多くの人が実践しているイメージはあるものの、本当に呼吸だけで健康になるの……？と、正直懐疑的な気持ちも。

そんな時「ZEN呼吸法」というものがあることを知りました。
タレント・呼吸アドバイザーとして活動する椎名由紀さんがメソッド化したものなんだそう。

キャッチーな言葉に思わず心惹かれ、身体の不調を抱えるたしかに編集部総出で椎名さんのもとを訪ねました。

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